Omega 3 is een ontzettend belangrijk vetzuur voor de balans in ons brein en lichaam. Helaas zien we vandaag de dag veel klachten die verbonden zijn aan een omega 3 tekort en dit wordt al snel opgelopen wanneer je geen/weinig vette vis en groente uit de zee eet.  

Maar wist je dat ook een hoge inname van omega 6 leiden tot tekorten aan omega 3? Omega 6 vinden we onder andere in bewerkte voeding, zonnebloemolie en maïsolie. Omega 6 is net als omega 3 een essentieel vetzuur welke ons lichaam niet zelf kan aanmaken en via voeding binnen moet komen, maar daarvan krijgen we tegenwoordig dus meer dan genoeg binnen! 

Wil jij leren hoe een teveel omega 6 kan leiden tot een tekort aan omega 3, in welke voedingsmiddelen je omega 3 vindt en welke lichamelijke en psychische symptomen typerend zijn voor een omega 3 tekort?

Schrijf je dan nu in voor de gratis online masterclass van therapeute Kirsten Elsdijk.

Tijdens de één uur durende masterclass vertelt Kirsten je meer over:

• Wat omega 3 is
• Wat omega 3 doet in je lichaam
• De symptomen van een omega 3 tekort
• De beste bronnen van omega 3
• Hoeveel omega 3 je nodig hebt
• De verhouding tussen omega 3, omega 6 en omega 9
• Hoe je kunt testen wat jouw omega 3 status is

De masterclass start om 20.00 uur en zal circa 60 minuten duren. Uiteraard is er ruimte om vragen te stellen én ontvang je als kijker een leuk extraatje!