Slapeloze nachten, uren liggen woelen in bed of een zogenaamde ‘plafonddienst’ kunnen zorgen vaak voor een uitgeput gevoel in de ochtend. En dit is niet alleen slecht voor je humeur maar ook voor je gezondheid. Slaap is namelijk een ontzettend krachtig middel om gezond te worden én te blijven. 

Zo hebben we slaap onder andere nodig om te herstellen van de activiteiten van overdag, een gezonde hersenfunctie te ondersteunen én lichaam en geest gezond te houden. Daarnaast is slaap essentieel voor kinderen, voor de ondersteuning van hun groei en ontwikkeling.

Maar hoe doe je dat, goed slapen? Wanneer spreek je van een kwalitatief goede slaap en wat zijn de gevolgen van een chronisch slechte nachtrust? 

Op 21 mei 2024 om 20.00 uur gaat Amber je tijdens een gratis online masterclass alles vertellen over slaap, het belang van slaap én de gevolgen van een chronisch slaapgebrek. Daarnaast deelt Amber in haar masterclass fijne tips en oefeningen met je om zoveel mogelijk uit je nachtrust te halen.

Tijdens de één uur durende masterclass vertelt Amber je meer over:

• Het belang van slaap
• De verschillende slaapfases
• De gevolgen van een slechte nachtrust
• De verschillende slaapstoornissen
• CVS (het chronische-vermoeidheidssyndroom)
• De invloed van stress op slaap
• Voeding en slaap
• Hoe supplementen je slaap kunnen verbeteren

De masterclass start om 20.00 uur en zal circa 60 minuten duren. Uiteraard is er ruimte om vragen te stellen én ontvang je als kijker een leuk extraatje! 

Amber is Orthomoleculair Therapeut en Hypnotherapeut. Ze is ook Brain Balance geschoold.